우선, 이번에도 결과부터 말하자면 

결론 :

부정적인면 - 물단식 끝나고 습관대로 막 처먹어서 체중이 늘어남

긍정적인 면 - 다이어트 시작했을때 기준으로는 근육량이 소폭 상승

이번에 영상만들면서 스스로도 느낀거고 댓글에서도 나온건데 

물단식을 일주일 넘게 하는건 내 의지가 약해서 계속은 못하겠더라 

내가 먹는것에 대한 도파민 의존도가 높은게 확실하다보니까

결국 먹으면서 빼야하는데 

뭘 먹으려고 하는순간 규칙이 없다보니 그냥 막 처먹게 되는거같음..

그래서 다음 영상에서는 나름의 룰을 좀 만들어서 진행해보려고 함

일단 이번에는 인생에 운동이라는 것을 추가 했다 라는것으로 만족하고 

계속 더 좋은 습관을 추가해보려고..

응원댓글 모두 고맙고 계속 열심히 살 빼볼게..!